Секрет здоровой кожи лица

Впервые, когда видите женщину, вы обращаете внимание на ее кожу. Кожа лица с черными точками или прыщами явно будет производить впечатление, что дама за ней не следит. Есть люди, которые даже «брезгуют» поцеловать в щечку такого человека или спать после него на подушке, то есть воспринимают его, как того, кто имеет какое-то заболевание, оно и верно, ведь так все и выглядит.

Для того чтобы вас не мучили такие проблемы, вам следует пересмотреть свое питание, привычки и уход за кожей лица.

Ваши привычки в питании

Откроем ваш холодильник. Что там можно увидеть? И хлеб, и пирожные, и вкусные булочки, да потолще, с маком. Нет, сейчас рассматривается не процесс вашего похудения, хотя для здоровой кожи вам необходимо будет правильное питание, то есть богатая витаминами и другими полезными веществами диета.

Отказываться от хлеба совсем не обязательно, стоит лишь заменить привычный вам белый хлеб на хлеб из муки грубого помола или ржаной. Такие сорта хлеба не будут провоцировать столь активное появление прыщей на вашем лице, в отличие от белого хлеба, где высоко содержание простых углеводов. Исследования показывают, что, отказавшись от простых углеводов, через три месяца вы увидите впечатляющие результаты.

Привычное для нас мясо может вызывать сильные воспаления на лице. Диетологи рекомендуют переходить на красную рыбу, сардины, сельдь. Все это жирная рыба, которая обогатит ваш организм жирными кислотами, а они, в свою очередь, способствуют уплотнению клеток кожи.

Люди привыкли тратить деньги на очистку организма, когда для этого есть вода. Приучите себя выпивать стакан воды после пробуждения, пить воду до и после еды, за полчаса. Каждый имеет разный вес, поэтому и количество воды должно быть соответствующим. Найдите оптимальное количество для себя. Например, если ваш вес – 50 кг, то совсем необязательно выпивать два литра воды в день, на вашу массу достаточно и 1,30. Это ваша норма.

Уход за кожей лица

Задайте себе вопрос: что вы сделали для того, что иметь здоровую кожу? Какие косметические средства у вас есть? Человек всегда ищет себе оправдание – нет времени ухаживать за кожей лица, уснул, забыл и так далее. В итоге жалуется на свою кожу. Как будто ее плохое состояние не является следствием пренебрежительного отношения к ней. Ниже несколько советов по уходу.

За целый день поры на вашей коже «забиваются» уличной пылью, а также косметикой, которую вы наносите. Если протереть кожу ватным диском с тоником, то на нем останется серый след от пыли (увы, мы дышим далеко не идеальным воздухом), а также след от тонального крема или пудры. Таким образом, можно сделать вывод, что вашей коже необходимо очищение перед сном, чтобы «дышать».

Не пересушивайте кожу. Старайтесь как можно меньше умываться с мылом, сведите количество таких умываний к минимуму. Больше увлажняйте свою кожу перед сном, а днем постарайтесь наносить легкий крем.

Мало тратить свои деньги на одежду, в наши дни встречают не только по одежке. Ухоженная кожа – залог успеха.